Boicotando Marcas Famosas Pode Gerar Prejuízos Bilionários Em Um Dia
Aug 5, 2025 · A boa notícia é que existe uma técnica simples, sem remédio, que pode ajudar bastante: o relaxamento muscular progressivo. É o que explica o médico especialista em sono e professor da. Jul 4, 2025 · Mas, com mudanças simples nos hábitos diários, é possível adormecer de forma mais rápida e tranquila. Especialistas ouvidos por VivaBem indicam os pilares da boa higiene do sono e. Mar 11, 2025 · A insônia pode ser desafiador, mas com as técnicas certas, é possível melhorar a qualidade do sono de forma natural. A combinação de higiene do sono, controle de estímulos,. Especialistas apontam para quatro técnicas simples e eficazes, amparadas por evidências científicas, que podem auxiliar na melhoria da qualidade do sono. Cada uma dessas práticas busca combater.
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